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Written by Mitsushige Takaki
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2022年
11月
2022年11月
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瞑想
夜寝る前に、瞑想をしてよく眠れるやり方を教えます
いつも心配や不安でなかなか眠れない。ちゃんと眠った気がしない。瞑想すると楽になれますか?夜に寝る前しか瞑想する時間がとれません。 できますよ。夜に寝る前の瞑想は気持ちが落ち着いて、よく眠れるからおすすめです。 この記事を読むと、 今日をしっ...
2022年11月14日
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