瞑想– category –
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内なる平静を求めて|瞑想が私の生活にもたらした効果とは
「日々のストレスや忙しさから逃れたい」と思ったことはありませんか? 「画期的なインスピレーション」が欲しいときだってありますよね? 本記事では、そんな皆さんのための解決策、「瞑想」について深掘りします。 瞑想とは何か、その科学的な効果、日常... -
ストレス解消から創造力の開花まで|瞑想のパワーを体験しよう
日々の忙しい生活やストレスに悩む人々にとって、心と身体の健康を保つことは重要です。 瞑想は、そんな人々にとって有益な方法として注目されています。 しかし、瞑想の効果的な手法や実践方法を知ることは容易ではありません。 この記事では、瞑想の基礎... -
夜寝る前に、瞑想をしてよく眠れるやり方を教えます
いつも心配や不安でなかなか眠れない。ちゃんと眠った気がしない。瞑想すると楽になれますか?夜に寝る前しか瞑想する時間がとれません。 できますよ。夜に寝る前の瞑想は気持ちが落ち着いて、よく眠れるからおすすめです。 この記事を読むと、 今日をしっ... -
初心者ならこうやって瞑想に入ろう|まず気持ちいい体験を得るやり方
瞑想をして不思議な体験をしたい。瞑想はやったことないんだけどどうしたらいいの? あなたのイメージする瞑想のやり方を試してみましょう。瞑想で気持ちいいところに入り込む体験をしてしまいましょう。 この記事を読むことで瞑想に入りやすくなれます。 ... -
簡単に瞑想状態に入れるやり方を教えます|まずは自己流でOK
ネットで見ると、いろんな瞑想法があるねえ。簡単な瞑想のやり方を教えてよ 瞑想状態に入るのは実は簡単です。あなたが思っている瞑想のやり方でまずやってみましょう。一息で瞑想状態に入れることもありますよ。だめでも、あとひと工夫でできるようになり... -
うつ気分で元気でない|瞑想で心に安らぎを得るやり方
わたしは「うつ傾向」で気分がよく沈みます。瞑想すると改善されるときいたけど、できるの? 本当のあなたにはうつも悲観もないよ。瞑想して出会える本当の自分に会いに行きましょう。そこから新たなパワーを得ることができます。 うつ傾向で気持ちが沈む... -
スピリチュアルな経験をするために|瞑想のやり方は自己流でOK
瞑想をとおして自分の心の奥の奥にある神に近い自分にあえたり、神からの助けを得たり、不思議な体験をしたり、「スピリチュアルな効果を最大限に引き出すやり方」を知りたい。 まずは自己流でいいのです。そんなあなたはこの記事を読むことで「最短で瞑想... -
瞑想を通して引き寄せるやり方|まずは自己流でOK!
思い通りに願いを叶えて幸せになりたい。瞑想を通して引き寄せ効果を最大にしたいけど、できますか? 瞑想をすると、あなたの本当の望みがわかってきます。その望みに自分を寄せることで引き寄せ効果が最大になります。 仕事を成功させるには人との出会い... -
瞑想に入る呼吸のやり方を教えます|まずは自己流でOK
瞑想に入るには呼吸のやり方が大事ってきいたけどどうすればいいのか教えて。 呼吸も自己流で瞑想に入る体験できればそれだけでまずはOKです。この記事を読むことで、こんな呼吸のやり方があるんだなとわかります。 わたしはクリスチャンとして40年以上を... -
正しい瞑想のやり方なんてあるの?|まずは自己流でOK
瞑想のやり方をネットで調べると無数にあるんだけどぉ。どれがいいのかわからないよ。正しい瞑想のやり方を知りたいな。 あなたに最適な瞑想のやり方は、あなただけのやり方です。あなたにとって、「正しい」瞑想のやり方をみつけましょう! ヨガ教室とか...