緩やかな糖質制限– Loose Carb Restriction –

正しく糖質制限をすると、あなたの体は健康的に適切な体重になっていきます。あなたの体の状態やライフスタイルによって1日の許容糖質摂取量は決まります。また食品から糖質量を調べる方法を紹介します。

クーベルチュールはチョコレートやチョコレート菓子の材料になるチョコレートです。素材してのチョコレートですね。Amazonにはいろんな種類があって迷ってしまいます。そこから糖質制限向きのダークチョコレートを中心にクーベルチュールをレビューしていきます！

電子レンジで糖質オフのつくりおき（レシピ本）から作ってみました。ガスレンジは本当に使いませんでした。器も耐熱ガラス容器のみです。１時間があれば常備菜として数点作れます。

脳はブドウ糖だけがエネルギー源なんでしょう？　糖質制限すると脳が危ないんじゃないの？　ブドウ糖だけが身体のエネルギー源だと。それが常識だったんですよね？　真実を知ることで、脳だけでなく身体の大好物なケトン体について理解できるでしょう。

シャトレーゼの低糖質ピザをレビューしています。これは代替品などではなくピザです。糖質の気になる問題を抱えている人は、この低糖質ピザが満たしてくれるでしょう。

シャトレーゼの「糖質86％カットのどらやき」を食べてみました。糖質5.3％という低糖質のどらやきを実食してレポートします。

糖質制限をしている人には少しの糖質摂取で捨ててしまうチョコレートに備わった驚きの効果を捨ててしまうのはもったいないです。クーベチュールチョコをうまく活用して経済的に選択肢を多彩に、糖質制限向きなチョコレートの楽しみ方を紹介します。

糖尿病とは何か？をまとめてみました。脳梗塞を通して糖尿病の怖さを知ったつもりでしたが、私自身が糖尿病について良く分かっていないことに気付いたからです。

糖質制限には有酸素運動が最適です。ウォーキングをはじめて、飽きてやめてしまったこと。その理由と、解決した方法を紹介しています。それは自転車散歩のポタリングです。自分の性格やライフスタイルにあった方法がいいですね。

ピーナッツは低価格で求めやすい、低糖質のおやつの代表格です。小腹が空いたらピーナッツをお口にポポイです。ピーナッツには優良な脂肪が含まれています。ビタミンやミネラル類も豊富な食材です。